高球入門全指南︱規則、禮儀、歷史全面睇
- 2025 年 9 月 21 日
高爾夫球是一項優雅又刺激嘅室外紳士運動，無論係單挑定團體競賽，目標都係用最少桿數將小白球打入球洞。比賽一般會玩九洞或十八洞，打得最少桿數嘅參賽者就會勝出，過程中講求技術、專注力同禮儀。
高爾夫球歷史簡介
高爾夫球運動起源可追溯至中世紀，現代形式認為主要來自15世紀嘅蘇格蘭。時至今日，高爾夫已成為全球盛行嘅體育之一，大型比賽如英國公開賽、美國名人賽等，更係國際矚目盛事。
運動規則與玩法
高爾夫比賽通常在設有9或18個球洞嘅球場上進行，每一洞都有標準桿—即預計完成該洞所需嘅標準擊球次數，例如par 3、par 4 或 par 5。參加者要用不同種類嘅高爾夫球桿，盡量用少過標準桿或者唔多過標準桿完成每一洞。最終全場總桿數最少者奪冠。
分數計算方式
- 小鳥球（Birdie）：低於標準桿1桿
- 老鷹球（Eagle）：低於標準桿2桿
- 柏忌（Bogey）：高於標準桿1桿
- 雙柏忌（Double Bogey）：高於標準桿2桿
場地與器材
高爾夫球場分為發球區、球道、果嶺，同各種障礙（如沙坑、水障礙）。球員會帶備14支唔同用途嘅球桿，包括開球用嘅wood、長打用嘅iron、推杆（putter）等，同一隻白色細小嘅高爾夫球。
禮儀與健康益處
高爾夫重禮儀：打球時要保持安靜、照順序揮桿，打完球後要修補草皮、平坦沙坑。高爾夫亦有助消耗熱量、強身健體，提升集中力和耐性。
FAQ
Q1: 玩高爾夫有冇年齡限制？
A1: 高爾夫無嚴格年齡限制，適合男女老幼，一家大細都可以玩。
Q2: 剛入門應該點揀球桿？
A2: 初學者建議先用短桿練習推桿同鐵桿，了解球感後再慢慢嘗試長桿開球。
Q3: 高爾夫球場有咩基本禮儀要注意？
A3: 保持安靜、按順序打球及修補場地係最基本禮儀，另外要留意唔好打擾其他球手。
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